ParentSide
12–18 ay

Tavuklu sebzeli pilav

Ana öğünHazırlık 12 dkPişirme 32 dkPorsiyon: 3

Malzemeler

  • 80 g derisiz tavuk göğsü
  • 4 yemek kaşığı pirinç
  • 1 küçük havuç
  • 300 ml su

Hazırlanışı

  1. Tavuğun derisini ve görünen yağını ayıkla.
  2. Tuzsuz suda, en kalın yerinde bile pembelik kalmayana kadar pişir ve pişirme suyunu ayır.
  3. Pirinci berrak su akana kadar yıka; ince doğranmış havuçla birlikte bu suda pişir.
  4. Pirinç taneleri tamamen yumuşayana kadar sürdür.
  5. Tavuğu didikle ve küçük parçalara doğra, pilava karıştır ve ılıyınca ver.

Kıvam

Yumuşak pilav taneleri ve küçük tavuk parçaları; diri pirinç tanesi ya da uzun lif kalmamalı.

Servis

Ilık ver. Pişmiş pirinci bekletme; saklama kuralları diğer tariflerden daha sıkıdır.

Boğulma riskine karşı hazırlık

Deri, yağ ve kemik ayıklanmalı; tavuk uzun lif hâlinde verilmez, didiklenip küçük doğranır. Havuç çiğ verilmez. Bulyon kullanılmaz.

Öne çıkan besinler

ProteinB12 vitaminiKarbonhidrat

Saklama

Pişmiş pirinç için ayrı kural geçerli: 1 saat içinde soğut ve buzdolabına kaldır, 24 saat içinde tüket. Pirinci bir kezden fazla yeniden ısıtma; ısıtırken içine kadar buharı çıkacak şekilde ısıt, sonra ılıtıp ver. Bebeğinin yediği yarım kalmış porsiyonu saklama ya da yeniden ısıtma, at.

Güvenlik

Çocuğun dik oturur hâlde ve yanında biri varken yesin. Bu tariflere tuz ve şeker eklenmez; bal bir yaşından önce verilmez. Azı dişleri henüz çıkmamış olabilir; parçalar diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak ve güvenli boyutta olmalı. Her çocuk aynı dokuyu aynı yaşta yönetmeyebilir; zorlama, kendi hızında ilerlesin. Alerjisi, egzaması ya da ailede alerji öyküsü varsa yeni besinlere başlamadan önce doktoruna ya da hemşirene danış.

Bu tarifin yer aldığı derlemeler

Benzer tarifler

Tüm tarifleri gör

Tarifler bir öneridir; anne sütünün, formül mamanın ya da çocuğunun kendi beslenme planının yerini almaz. Alerji ya da özel bir beslenme durumu varsa sağlık uzmanına danış.