ParentSide
12–18 ay

Somonlu patates köftesi

Ana öğünHazırlık 20 dkPişirme 30 dkPorsiyon: 4

Malzemeler

  • 100 g derisiz somon fileto
  • 2 orta boy patates
  • 1 yumurta
  • Su

Hazırlanışı

  1. Somonu çiğken parmak uçlarınla yokla ve bulduğun kılçıkları cımbızla al.
  2. Tuzsuz suda ya da buharda, eti tamamen matlaşıp çatalla kolayca dağılana kadar pişir.
  3. Somonu bir tabakta pul pul ayır ve kalan kılçık olup olmadığını yeniden kontrol et.
  4. Patatesleri haşlayıp ez; somon ve çırpılmış yumurtayla karıştır, tuz ekleme.
  5. Yassı köfteler şekillendir, fırın kâğıdı serili tepside yumurta tamamen pişene kadar pişir ve ılıyınca ver.

Kıvam

Tutulabilecek kadar sağlam ama parmakla ezilen yassı köfte; sert balık parçası, deri ya da kılçık kalmamalı.

Servis

Tek köfte hâlinde, çocuğun yumruğundan ucu çıkacak uzunlukta ver.

Boğulma riskine karşı hazırlık

Kılçık hem pişirmeden önce hem de pul pul ayırırken tek tek aranmalı. Deri kullanılmaz. Füme, tuzlanmış, çiğ ya da az pişmiş balık verilmez. Yumurta tamamen pişmeli ve köfte yuvarlak top hâlinde yapılmaz.

Öne çıkan besinler

ProteinOmega-3 yağlarıD vitaminiB12 vitamini

Saklama

Pişirdikten sonra 1–2 saat içinde soğut, ardından buzdolabına kaldır ya da küçük porsiyonlar hâlinde dondur. Buzdolabındaki porsiyonu 2 gün içinde kullan. Çözdürdüğün porsiyonu 24 saat içinde tüket. Yeniden ısıtırken içine kadar buharı çıkacak şekilde ısıt, sonra ılıtıp ver; bir porsiyonu yalnızca bir kez yeniden ısıt. Bebeğinin yediği yarım kalmış porsiyonu saklama ya da yeniden ısıtma, at.

Güvenlik

Çocuğun dik oturur hâlde ve yanında biri varken yesin. Bu tariflere tuz ve şeker eklenmez; bal bir yaşından önce verilmez. Azı dişleri henüz çıkmamış olabilir; parçalar diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak ve güvenli boyutta olmalı. Her çocuk aynı dokuyu aynı yaşta yönetmeyebilir; zorlama, kendi hızında ilerlesin. Alerjisi, egzaması ya da ailede alerji öyküsü varsa yeni besinlere başlamadan önce doktoruna ya da hemşirene danış. Alerjiye yol açabilen yeni yiyecekleri, olası bir tepkiyi fark edebilmek için tek tek ve küçük miktarlarda dene.

Bu tarifin yer aldığı derlemeler

Benzer tarifler

Tüm tarifleri gör

Tarifler bir öneridir; anne sütünün, formül mamanın ya da çocuğunun kendi beslenme planının yerini almaz. Alerji ya da özel bir beslenme durumu varsa sağlık uzmanına danış.