ParentSide
12–18 ay

Kıymalı kabak dolması içi

Ana öğünHazırlık 14 dkPişirme 32 dkPorsiyon: 3

Malzemeler

  • 100 g yağsız dana kıyma
  • 2 orta boy kabak
  • 3 yemek kaşığı pirinç
  • Su

Hazırlanışı

  1. Kabakları soy ve küçük küpler hâlinde doğra.
  2. Kıymayı tuzsuz suda, topaklarını dağıtarak ve hiç pembelik kalmayana kadar pişir.
  3. Yıkanmış pirinci ve kabakları ekle, üzerini örtecek kadar su ilave et.
  4. Pirinç taneleri tamamen yumuşayana ve kabak dağılana kadar kısık ateşte pişir.
  5. Çatalla hafifçe ez; bu tarif dolma yapılmadan, iç harcı olarak kâsede verilir.

Kıvam

Yumuşak pirinç ve dağılmış kabak içinde ince kıyma; diri pirinç tanesi ya da kabuk parçası kalmamalı.

Servis

Ilık ver. Pişmiş pirinci bekletme; saklama kuralları diğer tariflerden daha sıkıdır.

Boğulma riskine karşı hazırlık

Kabak kabuğu soyulmalı; kabuk yapışkan bir parça bırakır. Kıyma topak hâlinde verilmez ve diri pirinç tanesi kalmamalı. Bulyon kullanılmaz.

Öne çıkan besinler

ProteinDemirB12 vitaminiÇinko

Saklama

Pişmiş pirinç için ayrı kural geçerli: 1 saat içinde soğut ve buzdolabına kaldır, 24 saat içinde tüket. Pirinci bir kezden fazla yeniden ısıtma; ısıtırken içine kadar buharı çıkacak şekilde ısıt, sonra ılıtıp ver. Bebeğinin yediği yarım kalmış porsiyonu saklama ya da yeniden ısıtma, at.

Güvenlik

Çocuğun dik oturur hâlde ve yanında biri varken yesin. Bu tariflere tuz ve şeker eklenmez; bal bir yaşından önce verilmez. Azı dişleri henüz çıkmamış olabilir; parçalar diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak ve güvenli boyutta olmalı. Her çocuk aynı dokuyu aynı yaşta yönetmeyebilir; zorlama, kendi hızında ilerlesin. Alerjisi, egzaması ya da ailede alerji öyküsü varsa yeni besinlere başlamadan önce doktoruna ya da hemşirene danış.

Bu tarifin yer aldığı derlemeler

Benzer tarifler

Tüm tarifleri gör

Tarifler bir öneridir; anne sütünün, formül mamanın ya da çocuğunun kendi beslenme planının yerini almaz. Alerji ya da özel bir beslenme durumu varsa sağlık uzmanına danış.