12–18 ay ← Tüm tarifleri gör
Etli taze fasulye
Ana öğünHazırlık 16 dkPişirme 32 dkPorsiyon: 4
Malzemeler
- 100 g yağsız dana kıyma
- 2 su bardağı taze fasulye
- 1 olgun domates
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Su
Hazırlanışı
- Fasulyelerin uçlarını ve yan kılçıklarını ayıkla, yıka ve küçük parçalara doğra.
- Kıymayı zeytinyağıyla, topaklarını dağıtarak ve hiç pembelik kalmayana kadar pişir.
- Soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış domatesi ve fasulyeleri ekle; tuz ekleme.
- Üzerini örtecek kadar suyla, fasulyeler parmakla ezilene kadar kısık ateşte pişir.
- Çatalla hafifçe ez ve ılıyınca ver.
Kıvam
Küçük yumuşak fasulye parçaları ve ince dağılmış kıyma; kılçık ya da diri fasulye kalmamalı.
Servis
Ilık ver ve kaşıkla kendi yemesine izin ver.
Boğulma riskine karşı hazırlık
Fasulyenin yan kılçıkları mutlaka ayıklanmalı ve fasulyeler küçük doğranmalı; bütün fasulye bu tarifte verilmez. Domatesin kabuğu çıkarılmalı. Görünen yağ ve kıkırdak ayıklanmış kıyma kullan.
Öne çıkan besinler
ProteinDemirB12 vitaminiÇinko
Saklama
Pişirdikten sonra 1–2 saat içinde soğut, ardından buzdolabına kaldır ya da küçük porsiyonlar hâlinde dondur. Buzdolabındaki porsiyonu 2 gün içinde kullan. Çözdürdüğün porsiyonu 24 saat içinde tüket. Yeniden ısıtırken içine kadar buharı çıkacak şekilde ısıt, sonra ılıtıp ver; bir porsiyonu yalnızca bir kez yeniden ısıt. Bebeğinin yediği yarım kalmış porsiyonu saklama ya da yeniden ısıtma, at.
Güvenlik
Çocuğun dik oturur hâlde ve yanında biri varken yesin. Bu tariflere tuz ve şeker eklenmez; bal bir yaşından önce verilmez. Azı dişleri henüz çıkmamış olabilir; parçalar diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak ve güvenli boyutta olmalı. Her çocuk aynı dokuyu aynı yaşta yönetmeyebilir; zorlama, kendi hızında ilerlesin. Alerjisi, egzaması ya da ailede alerji öyküsü varsa yeni besinlere başlamadan önce doktoruna ya da hemşirene danış.
Bu tarifin yer aldığı derlemeler
Benzer tarifler
Kıymalı sebzeli güveç
12–18 ay · Ana öğün
Hazırlık 12 dk · Pişirme 35 dk
Tavuklu sebzeli pilav
12–18 ay · Ana öğün
Hazırlık 12 dk · Pişirme 32 dk
Kuzu ve patates yahnisi
12–18 ay · Ana öğün
Hazırlık 12 dk · Pişirme 35 dk
Hindi köftesi
12–18 ay · Ana öğün
Hazırlık 18 dk · Pişirme 25 dk
Somonlu patates köftesi
12–18 ay · Ana öğün
Hazırlık 20 dk · Pişirme 30 dk
Mezgitli sebzeli pilav
12–18 ay · Ana öğün
Hazırlık 14 dk · Pişirme 28 dk
Tarifler bir öneridir; anne sütünün, formül mamanın ya da çocuğunun kendi beslenme planının yerini almaz. Alerji ya da özel bir beslenme durumu varsa sağlık uzmanına danış.