ParentSide
19–24 ay

Patatesli tavuk köftesi

Ana öğünHazırlık 15 dkPişirme 26 dkPorsiyon: 3

Malzemeler

  • 70 g derisiz tavuk göğsü
  • 1 orta boy patates
  • 1 yemek kaşığı tam buğday unu
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

  1. Patatesi soyup küp doğra ve tuz eklemeden yumuşayana kadar 15 dakika haşla, sonra ez.
  2. Tavuğu bütün hâlde 20 dakika haşla ve iki çatalla didikle.
  3. Patates, tavuk ve unu karıştır; avuç içinde yassı köfteler şekillendir.
  4. Zeytinyağlı tavada her iki yüzü 3'er dakika pişir; ılıdıktan sonra şeritler hâlinde kes.

Kıvam

Dışı hafif kızarmış, içi yumuşak ve nemli köfte.

Servis

Şeritler hâlinde ver; kendi eliyle almasına izin ver.

Boğulma riskine karşı hazırlık

Tavuk didiklenir; küp doğranmış et sıkı bir lokma oluşturur. Köfteler yuvarlak değil yassı yapılır ve şeritler hâlinde kesilir.

Öne çıkan besinler

ProteinB12 vitaminiC vitaminiPotasyum

Saklama

Pişirdikten sonra 1–2 saat içinde soğut, ardından buzdolabına kaldır ya da küçük porsiyonlar hâlinde dondur. Buzdolabındaki porsiyonu 2 gün içinde kullan. Çözdürdüğün porsiyonu 24 saat içinde tüket. Yeniden ısıtırken içine kadar buharı çıkacak şekilde ısıt, sonra ılıtıp ver; bir porsiyonu yalnızca bir kez yeniden ısıt. Çocuğunun yediği yarım kalmış porsiyonu saklama ya da yeniden ısıtma, at.

Güvenlik

Çocuğun dik oturur hâlde ve yanında biri varken yesin; yürürken, koşarken ya da araba içinde yemek verme. Bu tariflere tuz ve şeker eklenmez. Azı dişleri henüz tam çıkmamış olabilir; parçalar diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak ve güvenli boyutta olmalı. Üzüm, kiraz domates gibi yuvarlak besinler her zaman uzunlamasına dörde bölünür. Bütün fındık, ceviz, badem ve patlamış mısır verilmez. Yumurta, et ve balık tamamen pişmiş olmalı; pastörize olmayan süt ürünü kullanılmaz. Her çocuk aynı dokuyu aynı yaşta yönetmeyebilir; zorlama, kendi hızında ilerlesin. Alerjisi, egzaması ya da ailede alerji öyküsü varsa yeni besinlere başlamadan önce doktoruna ya da hemşirene danış. Alerjiye yol açabilen yeni yiyecekleri, olası bir tepkiyi fark edebilmek için tek tek ve küçük miktarlarda dene.

Bu tarifin yer aldığı derlemeler

Benzer tarifler

Tüm tarifleri gör

Tarifler bir öneridir; anne sütünün, formül mamanın ya da çocuğunun kendi beslenme planının yerini almaz. Alerji ya da özel bir beslenme durumu varsa sağlık uzmanına danış.