19–24 ay ← Tüm tarifleri gör
Patatesli tavuk köftesi
Ana öğünHazırlık 15 dkPişirme 26 dkPorsiyon: 3
Malzemeler
- 70 g derisiz tavuk göğsü
- 1 orta boy patates
- 1 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Patatesi soyup küp doğra ve tuz eklemeden yumuşayana kadar 15 dakika haşla, sonra ez.
- Tavuğu bütün hâlde 20 dakika haşla ve iki çatalla didikle.
- Patates, tavuk ve unu karıştır; avuç içinde yassı köfteler şekillendir.
- Zeytinyağlı tavada her iki yüzü 3'er dakika pişir; ılıdıktan sonra şeritler hâlinde kes.
Kıvam
Dışı hafif kızarmış, içi yumuşak ve nemli köfte.
Servis
Şeritler hâlinde ver; kendi eliyle almasına izin ver.
Boğulma riskine karşı hazırlık
Tavuk didiklenir; küp doğranmış et sıkı bir lokma oluşturur. Köfteler yuvarlak değil yassı yapılır ve şeritler hâlinde kesilir.
Öne çıkan besinler
ProteinB12 vitaminiC vitaminiPotasyum
Saklama
Pişirdikten sonra 1–2 saat içinde soğut, ardından buzdolabına kaldır ya da küçük porsiyonlar hâlinde dondur. Buzdolabındaki porsiyonu 2 gün içinde kullan. Çözdürdüğün porsiyonu 24 saat içinde tüket. Yeniden ısıtırken içine kadar buharı çıkacak şekilde ısıt, sonra ılıtıp ver; bir porsiyonu yalnızca bir kez yeniden ısıt. Çocuğunun yediği yarım kalmış porsiyonu saklama ya da yeniden ısıtma, at.
Güvenlik
Çocuğun dik oturur hâlde ve yanında biri varken yesin; yürürken, koşarken ya da araba içinde yemek verme. Bu tariflere tuz ve şeker eklenmez. Azı dişleri henüz tam çıkmamış olabilir; parçalar diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak ve güvenli boyutta olmalı. Üzüm, kiraz domates gibi yuvarlak besinler her zaman uzunlamasına dörde bölünür. Bütün fındık, ceviz, badem ve patlamış mısır verilmez. Yumurta, et ve balık tamamen pişmiş olmalı; pastörize olmayan süt ürünü kullanılmaz. Her çocuk aynı dokuyu aynı yaşta yönetmeyebilir; zorlama, kendi hızında ilerlesin. Alerjisi, egzaması ya da ailede alerji öyküsü varsa yeni besinlere başlamadan önce doktoruna ya da hemşirene danış. Alerjiye yol açabilen yeni yiyecekleri, olası bir tepkiyi fark edebilmek için tek tek ve küçük miktarlarda dene.
Bu tarifin yer aldığı derlemeler
Benzer tarifler
Mercimekli köfte topları
19–24 ay · Ana öğün
Hazırlık 10 dk · Pişirme 20 dk
Tavuklu şehriye çorbası
19–24 ay · Ana öğün
Hazırlık 10 dk · Pişirme 30 dk
Nohutlu bulgur salatası
19–24 ay · Ana öğün
Hazırlık 15 dk · Pişirme 60 dk
Fırında havuçlu balık köftesi
19–24 ay · Ana öğün
Hazırlık 15 dk · Pişirme 25 dk
Fırında yumuşak köfte ve bulgur pilavı
19–24 ay · Ana öğün
Hazırlık 15 dk · Pişirme 20 dk
Somonlu patates püresi
19–24 ay · Ana öğün
Hazırlık 10 dk · Pişirme 15 dk
Tarifler bir öneridir; anne sütünün, formül mamanın ya da çocuğunun kendi beslenme planının yerini almaz. Alerji ya da özel bir beslenme durumu varsa sağlık uzmanına danış.