ParentSide
19–24 ay

Mercimekli köfte topları

Ana öğünHazırlık 10 dkPişirme 20 dkPorsiyon: 3

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı kırmızı mercimek
  • 3 yemek kaşığı ince bulgur
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz

Hazırlanışı

  1. Mercimeği iyice yıka ve iki katı suyla, tuz eklemeden dağılana kadar 20 dakika kaynat.
  2. Ocaktan alıp sıcakken bulguru ekle, kapağını kapat ve 15 dakika demlendir.
  3. Zeytinyağını ve maydanozu karıştır, karışımı el ılıklığına gelene kadar soğut.
  4. Avuç içinde küçük, yassı köfteler şekillendir; top şekli verme.
  5. Tabakta yayarak ılık ver.

Kıvam

Nemli, çatalla kolayca dağılan yumuşak köfte; kuru ya da unlu bir doku bırakmamalı.

Servis

Yassı şekilde ver; kendi eliyle almasına izin ver.

Boğulma riskine karşı hazırlık

Yassı şekil verilir çünkü yuvarlak toplar ağzı tıkayabilir. Mercimek tamamen dağılmış olmalı; az pişmiş baklagil sert tanecikler bırakır.

Öne çıkan besinler

ProteinDemirFolatLif

Saklama

Pişirdikten sonra 1–2 saat içinde soğut, ardından buzdolabına kaldır ya da küçük porsiyonlar hâlinde dondur. Buzdolabındaki porsiyonu 2 gün içinde kullan. Çözdürdüğün porsiyonu 24 saat içinde tüket. Yeniden ısıtırken içine kadar buharı çıkacak şekilde ısıt, sonra ılıtıp ver; bir porsiyonu yalnızca bir kez yeniden ısıt. Çocuğunun yediği yarım kalmış porsiyonu saklama ya da yeniden ısıtma, at.

Güvenlik

Çocuğun dik oturur hâlde ve yanında biri varken yesin; yürürken, koşarken ya da araba içinde yemek verme. Bu tariflere tuz ve şeker eklenmez. Azı dişleri henüz tam çıkmamış olabilir; parçalar diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak ve güvenli boyutta olmalı. Üzüm, kiraz domates gibi yuvarlak besinler her zaman uzunlamasına dörde bölünür. Bütün fındık, ceviz, badem ve patlamış mısır verilmez. Yumurta, et ve balık tamamen pişmiş olmalı; pastörize olmayan süt ürünü kullanılmaz. Her çocuk aynı dokuyu aynı yaşta yönetmeyebilir; zorlama, kendi hızında ilerlesin. Alerjisi, egzaması ya da ailede alerji öyküsü varsa yeni besinlere başlamadan önce doktoruna ya da hemşirene danış. Alerjiye yol açabilen yeni yiyecekleri, olası bir tepkiyi fark edebilmek için tek tek ve küçük miktarlarda dene.

Bu tarifin yer aldığı derlemeler

Benzer tarifler

Tüm tarifleri gör

Tarifler bir öneridir; anne sütünün, formül mamanın ya da çocuğunun kendi beslenme planının yerini almaz. Alerji ya da özel bir beslenme durumu varsa sağlık uzmanına danış.